Домой » Готовим в мультиварке » Цветная капуста тушеная с картофелем в мультиварке

Цветная капуста тушеная с картофелем в мультиварке

Чем полезна цветная капуста? Она содержит довольно много различных витаминов, например, витамина С в ней почти в два раза больше, чем в апельсинах и мандаринах. Отличается не высокой калорийностью — всего 29 ккал в 100 гр, поэтому если  вы худеете, обязательно включайте ее в свой рацион.
Богата цветная капуста и микроэлементами — калием, железом, магнием, кальцием, фосфором и др. В ней также много растительного белка, что особенно важно для детей и подростков.

Art-cooks предлагает простой проверенный рецепт для мультиварки, именно она поможет ускорить процесс этого полезного для нас овоща. Итак, сам рецепт

Как вкусно приготовить цветную капусту

DSC_3254

Ингредиенты:

  • цветная капуста один небольшой кочан;
  • картофель 3-4 шт.;
  • свинина нежирная 300 гр;
  • морковь свежая 1 шт.;
  • растительное масло 2 столовые ложки;
  • сметана 100 гр;
  • вода;
  • соль по вкусу.

Цветная капуста в мультиваркеКухонные гаджеты:

  • мультиварка.

Время приготовления:

  • 30 минут.

Приготовление:

1. Морковь натереть на крупной терке, мясо нарезать небольшими кусочками. В чашу мультиварки налить немного растительного масло, положить натертую морковь и нарезанное мясо, обжаривать в течении 10 минут, режим поджаривание.
Как приготовить цветную капусту в мультиварке

2.Цветную капусту промыть холодной водой, если есть темные пятна, то срезать, разделить на маленькие отдельные соцветия,добавить в мультиварку.
Цветная капуста с картошкой в мультиварке

3. Картофель очистить, нарезать кружками, добавить в чашу мультиварки.
Картофель цветная капуста мясо

4. Добавить сметану, воду, посолить. Воды много не добавлять.
Цветная капуста рецепт для мультиварки

5. Включить режим тушение, время приготовления уменьшить, для мультиварки-скороварки UNIT-USP1100D — будет достаточно 10 минут.
Как готовить цветную капусту в мультиварке

Один комментарий

  1. Довольно часто готовлю цветную капусту в мультиварке, но по-другому. Попробую теперь и ваш рецепт.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*