Смузи с бананом и йогуртом

Среди поклонников здорового питания в последнее время все более популярными становятся смузи. И это не удивительно. Ведь в их состав входят свежие фрукты, овощи и ягоды, добавляются орехи, натуральный мед, свежее молоко, зеленый чай, иногда йогурт без всяких добавок и консервантов. Готовятся такие коктейли непосредственно перед применением, что позволяет сохранить максимальное количество витаминов.

Готовить фруктовый смузи легко и быстро, вариантов — множество. Каждый может найти для себя что-то подходящее. Сайт Art-cooks  предлагает подборrу рецептов самых разнообразных смузи со всеми тонкостями их приготовления, например, смузи из киви и яблок или смузи с апельсином и творогом. Сегодня рецепт этого напитка с добавлением натурального йогурта.

Смузи с бананом и йогуртом

Ингредиенты:

• бананы 2 шт.;
• йогурт натуральный 200 мл;
• сахар пл вкусу;
• ванилин.

Кухонные гаджеты:

• блендер.

Время приготовления:

• 10 минут.

Приготовление:

1.  Бананы очистить от кожуры, нарезать.

2. Для приготовления смузи потребуется блендер. Подготовленные фрукты положить  в его чащу, добавить натуральный йогурт и  ванилин, взбивать несколько минут на максимальной скорости. Натуральный йогурт можно заменить кефиром или простоквашей.

3. В смузи можно добавить немного сахара по вкусу, сахар можно заменить чайной ложечкой натурального меда  или не добавлять совсем, еще раз перемешать. Вылить смузи в высокие бокалы. Край бокала можно оформить сахаром. Для этого в блюдце наливаем немного воды, опускаем в воду край бокала, затем сразу в сахар, ждем, пока сахар не высохнет. На край бокала — надрезанный кружочек лимона и, конечно, трубочку, желательно широкую.